Em períodos de celebração, é fundamental cuidarmos da nossa saúde mental. As expectativas associadas a datas comemorativas podem gerar estresse, por isso, gostaríamos de compartilhar algumas dicas para promover o bem-estar emocional:

1. Autocuidado Prioritário:

- Reserve momentos para descanso e recuperação.

- Pratique atividades relaxantes, como meditação ou exercícios físicos suaves.

2. Equilíbrio Social e Solitude:

- Mantenha conexões sociais, mas também reserve tempo para momentos individuais.

- Estabeleça limites saudáveis nas interações, se necessário.

3. Flexibilidade nas Celebrações:

- Se as expectativas causarem estresse, ajuste as celebrações de acordo com suas necessidades emocionais.

- Valorize experiências significativas em detrimento de pressões externas.

4. Comunicação Aberta:

- Esteja aberto para compartilhar sentimentos com colegas, amigos e familiares.

- Incentive um ambiente de apoio e empatia.

5. Acesso a Recursos de Apoio:

- Promova a conscientização sobre serviços de apoio psicológico disponíveis.

- Reforce a importância de buscar ajuda profissional quando necessário.

Lembramos que é normal não se sentir totalmente bem durante esses períodos. Estamos aqui para apoiar uns aos outros e criar um ambiente de trabalho saudável.

Cuidem-se!

SOLICITE ATENDIMENTO

 (19) 98854-6968

 (19) 99284-3867