Na nossa sociedade ainda existe muita informação equivocada sobre transtornos mentais. Por muitos anos, estas questões foram tratadas como tabu e o preconceito tornou ainda mais difícil falar sobre o assunto. Hoje, muita gente já entendeu que depressão não é frescura e sim uma doença mental que precisa ser levada a sério.

Quanto mais se fala sobre o tema, mais fácil se torna lidar com o problema e incentivar as pessoas a procurarem ajuda. Por isso, existem datas como Janeiro Branco e Setembro Amarelo, que têm o objetivo de levantar a bandeira da saúde mental. A conscientização, no entanto, deve ocorrer o ano todo e existem algumas maneiras de contribuir dentro do seu próprio contexto de vida.

Para quem sofre com a depressão, uma das coisas mais difíceis de escutar é que se trata de uma frescura. Definitivamente, não é.

A depressão é uma doença psiquiátrica recorrente que causa a alteração do humor. Caracteriza-se pela tristeza profunda e sentimentos de dor, amargura e desesperança.

Lembrando, é claro, que há uma diferença entre a tristeza patológica e a transitória.

É normal se sentir triste diante de algumas dificuldades impostas pela vida, mas as pessoas que não têm depressão encontram uma forma de superar essa tristeza. Por outro lado, quem sofre com a doença vivencia um quadro de humor deprimido praticamente sem tréguas, mesmo quando não há causas aparentes.

Trata-se de uma doença incapacitante com diferentes níveis de intensidade e duração, podendo ser classificados entre quadros leves, moderados e graves. Em casos muito extremos, pode levar ao suicídio.

Em todo o mundo, a estimativa é que mais de 300 milhões pessoas sofram com esta doença. Então, já deu para entender que depressão não é frescura, não é mesmo? O que acontece é que, por ser um transtorno mental, muitas pessoas não levam a sério como outros tipos de doenças.

6 coisas que você precisa saber sobre a depressão

1. Depressão não é sinônimo de tristeza ou preguiça

Trata-se de algo muito mais complexo, profundo e constante do que simplesmente um dia ruim e triste. Além disso, há quem associe o deprimido à preguiça, o que é completamente equivocado. É preciso deixar claro que a pessoa não deixa de fazer as coisas porque quer, mas porque não sente mais prazer e está com a capacidade de concentração muito baixa.

2. O sentimento de culpa é devastador

Pessoas que lidam com a depressão costumam relatar que o sentimento de culpa é muito constante. E não somente em relação ao quadro da doença, mas por outros problemas ao seu redor. Por isso, é muito importante que os amigos e familiares não menosprezem tal sentimento e evitem falas como “você está exagerando”. Quem vê de fora sabe que a culpa não faz sentido algum, mas a pessoa deprimida não tem essa clareza.

3. O tratamento não é apenas tomar remédio

Enquanto outras doenças possuem remédios específicos e certeiros para o tratamento, com a depressão é diferente, pois pode ser um processo bem mais complexo. É necessário encontrar o remédio ideal para cada pessoa e os efeitos demoram um pouco para serem sentidos — normalmente, são por volta de duas a três semanas.

Ao mesmo tempo, sempre há os riscos de efeitos colaterais e a necessidade de ajustar a dosagem ou até mesmo mudar a medicação. Não é simples! E é sempre preciso ressaltar que o remédio precisa de alguns aliados, como a terapia e um estilo de vida saudável. Sozinho, ele pode até resolver as questões momentaneamente, mas para ter resultados positivos em longo prazo é necessário cuidar de todas as esferas da vida.

4. Crianças e idosos também podem ter depressão

Nem todo mundo sabe, mas a depressão pode acontecer em qualquer fase da vida. Isso significa que crianças, adolescentes e idosos também podem desenvolver a doença, mas os sintomas variam conforme cada caso.

Em crianças, é interessante ressaltar que muitas vezes os sintomas são atribuídos à personalidade do indivíduo. Já nos idosos, é visto como algo natural do envelhecimento e da perda do papel social.

5. Não diga que o deprimido está exagerando ou que você já se sentiu assim

O sentimento de culpa já é muito grande e as pessoas com depressão não precisam ouvir dos outros que estão exagerando, pois elas não estão se sentindo daquela forma de propósito. Assim como quando uma pessoa tem dor de garganta e não pode controlar a dor, o mesmo vale para a depressão, que simplesmente faz com que a pessoa sinta tudo aquilo e não tenha controle sobre isso.

6. A rede de apoio é fundamental

A rede de apoio é muito importante para garantir o tratamento da pessoa com depressão, pois serão as pessoas que irão ajudar no enfrentamento das crises, acolhimento e incentivo diário. É necessário esse acompanhamento mais próximo até para que comportamentos fora do padrão sejam sinalizados para o psiquiatra e o psicólogo.

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