Já teve essa oportunidade de fazer essa pergunta e reflexão em sua vida? Em nossa jornada do autoconhecimento, passar a ter clareza sobre os nossos medos, é um dos grandes desafios.

É como se estivéssemos descendo no nível mais profundo e sombrio de nossos pensamentos. Lá encontraremos nossas fraquezas, fragilidades e sobretudo, as circunstâncias que nos paralisam a alcançarmos o nosso melhor, nosso potencial, nossa essência e o nosso SER.

Todos nós temos o livre arbítrio para agir, tomar uma decisão e fazer uma escolha. Porém, a mente pode interpretar uma determinada situação como sendo um problema maior, gerando o medo e a apreensão que podem nos prejudicar nas tomadas de decisões de nossas vidas.

O medo, por si só, não deveria ser interpretado como algo ruim ou destrutivo. Em determinadas situações, é ele quem pode salvar nossas vidas.

O ideal é buscarmos o equilíbrio entre nossos medos versus nossas ações e atitudes. Para explicar o que são medos, pretendo citar aqui alguns exemplos em que os vivenciamos em nossas vidas. Eles podem estar relacionados a maneiras de como enxergamos o mundo.

Medos internos

São aqueles medos relacionados a você mesmo. Coisas que você julga não ser capaz de realizar e que, de alguma forma, podem lhe “travar” em certas situações. Exemplos, medos de:

• Falar em público;
• Mudar de profissão ou alavancar sua profissão;
• Ficar doente;
• Envelhecer ou morrer;
• Perder um ente querido;
• Ficar desempregado.

Medos externos:

São fatores externos e que nos impactam profundamente de alguma forma. Podem estar atribuídos a lugares, situações, pessoas etc. Exemplos, medos de:

• Altura;
• Água;
• Voar;
• Escuro;
• Lugar fechado;
• Medo de bichos/Insetos;
• Som alto.

Medo do julgamento

Está ligado a crença da incapacidade. É o medo ligado ao que outras pessoas poderão falar e pensar de nós.

É intimamente relacionado as interações que fazemos ao longo de nossas vidas buscando pertencer a um determinado círculo de convivência: familiares, amigos, profissionais etc. Exemplo, medo de:

• Fracassar;
• Frustrar-se;
• Ser rejeitado;
• Ser criticado;
• Ser abandonado.

Poderíamos citar diversos outros tipos de medos — não iremos alongar a lista. Trouxemos aqui alguns exemplos relacionados a medos que podem impactar nossa trajetória de vida, aos quais, precisaremos reconhecê-los e, aprender a lidar com eles.

Fonte: Psicologia Integrada

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